1-op-1 Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Training
Wil je werken aan minder stress, meer rust en balans in je leven, maar vind je het prettig om dit in een persoonlijke, op maat gemaakte setting te doen? Dan is mijn 1-op-1 mindfulness training iets voor jou. In deze 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training, begeleid ik je individueel, zodat we samen kunnen focussen op jouw specifieke behoeften en doelen.
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijke begeleiding: In plaats van een groepstraject, krijg je volledige aandacht en ondersteuning.
- Op maat gemaakte oefeningen: We werken met dezelfde beproefde mindfulness-principes van MBSR, maar met oefeningen en inzichten die aansluiten bij jouw unieke situatie.
- Tijd en ruimte voor verdieping: In een veilige, vertrouwde omgeving kun je dieper ingaan op de thema’s die voor jou het meest relevant zijn, zoals stress, grenzen stellen, of meer balans vinden in het dagelijks leven.
- Flexibele planning: We plannen de sessies op een tijdstip dat past binnen jouw agenda, zodat de training optimaal aansluit op jouw leven.
Waarom kiezen voor 1-op-1 MBSR?
In een individuele setting krijg je de kans om intensiever te werken aan jouw groei. De persoonlijke aandacht zorgt ervoor dat je sneller inzichten krijgt en deze ook meteen kunt toepassen in jouw dagelijkse leven. Of je nu worstelt met stress, burn-outklachten, of gewoon bewuster wilt leven, deze training biedt de tools en vaardigheden om hier effectief mee om te gaan.
Praktische informatie
- Duur: 8 weken, met wekelijks een sessie van 1,5 uur.
- Locatie: In mijn praktijk of online, afhankelijk van jouw voorkeur.
- Inclusief: Werkboek, meditatie-opnames en ondersteuning tussen de sessies door.
- Investering: 1.050,– excl 21% btw
Wil je meer weten of direct starten met jouw 1-op-1 mindfulness training? Neem contact met me op en we bespreken graag de mogelijkheden.
Neem de stap naar een bewuster leven
📞 06-37226174
📧 christine@praktijkbestemmingbereikt.nl